Мой блог

 Наверняка вы сами, да и вокруг вы видели или слышали, как люди мечтают об определенном типе отношений. Это не только касается женщин, но мужчины тоже говорят, что хотят определенный, важный им, тип отношений. Давайте посмотрим, что это за варианты отношений. А также в конце разберемся, чем отличается любовь от влюблённости. Собственно, о чем люди мечтают и к чему это ведет? Первый тип отношений: ...

 С детства нам внушали, что сила воли - это когда ты от чего-то отказываешься, что тебе по каким-то меркам "нельзя", или что-то заставляешь себя делать, что не особо хочешь. Некоторые путают волю с желанием: "по воле твоей" читается, как "так, как ты хочешь". И это тоже не то. На самом деле ВОЛЯ - это когда я повелеваю собой. То есть способен управлять собой. Сам ...

Наверняка вы задавали себе вопрос о том, почему же партнер не может  понять что-то для вас важное? Ведь это же очевидно. И вы ему объясняли.  А он действует,  как будто назло,  или не помнит, или не понимает.  И тогда к вам в голову приходит гениальная  идея: это всё  потому, что вы мало старались, не так объяснили,  надо попробовать ещё лучше. И он,  конечно,  ...

Часто вы задаёте себе вопрос: 'Подходит ли мне это? " И, когда пытаетесь ответить на этот вопрос, то по каким критериям? Очень часто критерием подходящего люди считают уровень комфорта. И, к сожалению, популярная как-бы-психология поддерживает этот стереотип: «Раз комфортно — значит подходит». Для выбора платья вполне себе правильная мысль. Но если говорить о выборах решений, ...

 В современной жизни нас приучила культура и общество к достаточно непростым для воплощения нашей психикой стилям жизни. Например, иметь красивые крутые цели, достигать успешного успеха; достигать, воплощенном в материальной красоте, идеала. И далее в статье вы узнаете пошагово, как именно гарантировано добиться цели.  Но вышеперечисленные цели зачастую сильно не согласуется с тем, как и ...

Есть главные моменты, которые уберегают нас в трудные времена. И важно понимать, как нашими реакциями управлять. Поэтому расскажу сначала . Я многим клиентам часто говорила: мы симбиоты. К мозгу собачки присоединили сознание. Физиологически от той же собачки наш мозг отличает практически только неокортекс, которым мы и осознаем себя. Понятно, что и другие отличия есть, но основные процентов 80 - совпадают. ...

Что такое обида? Во-первых, это не чувство. Это состояние, комплекс чувств. Во многих языках вообще нет подобного слова. Его переводят как "огорчение, разочарование". То есть обиду придумали  русские. :)) Откуда? Потому что у нас долго была своеобразная форма  рабства - крепостничество. А слово "обижать" означало "унизить, нанести  ущерб".Барин обижал крепостных. ...

Вы купили много умных курсов, у Вас куча проектов в голове, вы понимаете ,что пора уже разобрать кладовку и пр., но... НЕТ ЭНЕРГИИ, говорите вы. Иногда это звучит, как "сил нет".  И часто, человек думает, что для того, чтобы поднять энергию и восстановится, надо отдохнуть. Да, иногда отдых действительно напрямую нужен. Но не всё так просто с энергией. Во- первых, что такое наша энергия?  ...

 Отчего возникает страх смерти?   Страх смерти -  один из самых частых страхов у людей. И он естественен. Ведь сохранение жизни – наш естественный инстинкт. Но иногда он принимает фобические формы, мучит навязчивыми мыслями не к месту, и возникает без повода реальной опасности. И я здесь хочу рассказать про то, откуда именно этот страх взялся. Перед вами господь Шива на картине. ...

Я в этом формате постараюсь дать направление, куда смотреть и что делать, если вы столкнулись с симптомами обсессивно-компульсивного  расстройства в своей жизни (навязчивые мысли и действия, повторяющиеся ритуалы), пока Вы не добрались до специалиста, который вам поможет. Начну с того, чтобы стало понятно, что с вами происходит на самом деле. Представьте на метафоре: наша психика, как батарейка. ...

Здесь тезисы для диагностики того, что мешает вашему здоровью психики и тела, вместе с рекомендациями. А вы сверяйте, пожалуйста, что из этого присутствует в вашей жизни.  Если вы своё время часто проводите не с теми людьми, с которыми реально хотите и решаете не свои проблемы. То откажитесь от контакта, где вами только пользуются, а вы ничего для себя не чувствуете, где вам с вашими ...

Есть ли у вас ипохондрия, или вы просто следите за своим здоровьем? Может, вы уже устали бегать по врачам? А может считаете это нормой? И что делать, если все-таки уже устали? Давайте разберемся. Что делает ипохондрик? Цепляется за любые, нормальные для других людей, телесные ощущения, и начинает раздувать их в своих мыслях до размера катастрофы, и даже смертельной болезни. И когда ощущений нет, он ...

Люди часто говорят о безусловной̆ любви. А некоторые даже думают, что способны её излучать.⠀Но большинство все-таки верит и надеется, что ее можно получить от другого человека – мамы, папы, партнера, учителя, психотерапевта😊). Ищут способы. И обижаются на этого "кого-то", если тот не даёт безусловной любви, или как еще модно говорить «принятия». ⠀ ...

Все мы хотим быть и успешными, любимыми, счастливыми. И ищем разные пути, чтобы это свершилось. Ищем в себе энергию для этого. Но, что реально реализует ваше счастье и успех? Где тот момент, когда желание переходит в волю, а потом в энергию, которая затем и способствует реализации вашего успеха? Мы сидим в интернете – смотрим видео, читаем посты, листаем картинки, иногда бездумно. Даже если это ...

Наверное выражение "найти себя" у некоторых уже вызывает печаль:). Но  Клиенты приходят к специалистам разного профиля - от психологов, астрологов, до гадалок, чтобы "найти себя" и узнать "кто я такой". И специалисты не прочь на этом заработать:). Сейчас немного отберу у них хлеб и расскажу, как все-таки себя искать. Во-первых, как так потерялся? Жил себе человек, ...

Когда у меня на приёме клиенты говорят: "Я не знаю, чего хочу", то нам приходится прояснять, что это вообще такое "хочу", и уместно ли оно в контексте жизненной ситуации. И даже, что такое желание не всегда должно быть. Сейчас я и здесь попробую разъяснить, что имеется в виду: Возможность ответа на вопрос "чего хочу?" в смысле "желание" у взрослого человека есть ...

В который раз слышу от клиентов, которые или боятся уйти от разрушаюших их партнёров, или ещё в одиночестве, фразу : " А вдруг я (потом) никого не найду?" И здесь кроется не просто ошибка мышления. Во- первых, никого не надо искать. Искать можно либо вещь, либо кого-то, кто потерялся и беспомощен сам найти путь (ребёнка или человека с ограниченными возможностями, например).А другого взрослого ...

Ответ на твой вопрос, когда ты спрашиваешь о причинах своего состояния здесь: В процессе своего развития ты накапливаешь кучу штампов и шаблонов. И поскольку многие из них "скармливает" тебе социум, то они даже не подвергаются критике твоего ума. Ведь мы живем в социуме и хочется быть в нем успешным, хочется соответствовать его критериям. И поэтому мы охотно примеряем на себя требования от ...

Для записи ко мне на приём можно найти меня в мессенджерах воцап, вайбер, телеграмм, инстаграмм, Фейсбук и ВКонтакте. В скайпе ваши сообщения не будут прочитаны, если Вы не добавлены в список контактов. А для того, чтобы добавиться, напишите в сопроводительном сообщении о себе и что вы на консультацию хотите попасть.  На звонки я практически не отвечаю в связи с большой загруженностью.  ...

Про Любовь. К себе. Как все сейчас, буду писать про любовь перед днем Влюблённых.  Но не простую. А любовь к себе. И об этом тоже пишут часто. Но также часто и непонятно. Буду сейчас рисковать в попытке сделать это понятным. 🙂 Скажите, Вам бывает стыдно? А без видимой причины? Когда ничего такого не произошло, и посреди улицы вы не писаете, а вам всё равно стыдно за себя? Кажется,что все ...

У меня на странице есть статья "Правильный выбор партнёра". И иногда идут какие-то вопросы от клиентов. И на основе самых частых, я дополню про то, какие вопросы надо задать, прежде всего, себе, чтобы понять, какой партнер подходит. Итак, ещё раз про то, кто вам подходит в партнёры, если вы одиноки. Есть различные практики на всяких тренингах,где людям предлагают создать образ желаемого партнёра. ...

Вот так модно сейчас говорить про собственный ресурс в психологии. "Мне нужен ресурс. У меня нет на это ресурса. Где взять ресурс?" Даже психологи клиентам многое " объясняют" тем, что " это вы просто не в ресурсе". А всем при этом понятно, что это и как выглядит? Некоторым мерещиться, что если " в ресурсе" - то это некое прекрасное настроение, в котором хочется ...

Много уже чего написано про то, что себя надо любить, и как надо себя любить. Но, оказалось, что невозможно этого сделать, если в "базовых настройках" нет развития некоторых чувств, а значения других спутаны. Вот представьте, что вам кто-то рассказал про некий фрукт с непроизносимым названием, каким-то бесподобным вкусом. И даже если вы далее в жизни встретите этот фрукт, то большая вероятность, ...

Давным давно в местечке под названием Северная Гора, что находится за Синей рекой, вместе со своими приемными родителями жил мальчик по имени Арон. Его настоящие родители погибли, когда он был совсем еще крохой и усыновить его решили ближайшие родственники – сестра отца со своим мужем. Своих детей у них не было, поэтому Арон стал их единственным ребенком. Люди они были не бедные, порядочные, ...

Наблюдая за молодыми терапевтами - что они говорят на супервизиях, и как описывают своих клиентов, я заметила одну деталь. Причем, эта деталь уже даже стала у самих клиентов, или интересующихся психологией людей, предметом либо для юмора, либо действительно для отказа от обращения к психологу. Это пресловутое "взять ответственность". Призыв "взять Ответственность" некоторым клиентам ...

Очень часто к психологу идут с запросом "у меня проблемы с самооценкой". И как-то легко люди у себя диагностируют, что у них эти самые проблемы. Но прежде чем работать со своей самооценкой, на мой взгляд, важно определить само понятие. Самооценка - это то, как я сам знаю о своих ценностях и как умею опираться на них. Сам- о- своих - ценностях.  А не как я умею оценивать себя по шкале ...

Вы хотите действительно развить себя, справиться с тем, что у вас в жизни многое получается не так, как вам хочется? И вы посещали уже множество тренингов и вебинаров, но они «не работают» на вас и вашу задачу? Или собираетесь найти для себя тренинг? Зря стараетесь.. Я скажу вам секрет, которые психологи и коучи держат при себе. Потому что продавать тренинги выгоднее и меньше затрат, в ...

В современном пространстве интернета можно найти очень много статей от психологов ( и не очень) на тему "Как найти партнера, как не ошибится, по каким характеристикам выбирать". Многие советуют обратить внимание на какие-нибудь "признаки" того-то и сего-то. Всё это не особо отличается от пособий по тому, как, например, купить качественный ноутбук. Там тоже описание характеристик ...

Многие увлечены поиском своего предназначения. На мой взгляд, это глупая задача, отнимающая живое время у реальной жизни. И вот почему: Предназначение - это то, что у тебя получается лучше всего именно сейчас. Потом оно может смениться на другое. Потом ещё. И, может, ещё.Но это будет путь. Путь, который приведет к предназначению. А вот попытки попасть в него сразу - с помощью методик, исканий и пр. ...

В последнее время, когда клиенты говорят про муки выбора "сделать правильно", я им рассказываю в ответ старый анекдот (который мне, кстати, когда-то лет 15 назад рассказал протоирей). Вот он: В поезде в одном купе едут священник и студент в Москву. Один по делам епархии, второй экзамен сдавать. Студент сразу достал конспекты, учебники. Священник посмотрел на него, подумал, потом говорит: ...

Давайте попробуем разобраться, о каком влиянии идёт речь. Мы ведь практически всегда влияем друг на друга.   Любой диалог – уже влияние одного на другого.   В семье жена влияет на мужа, ребенок на родителей и наоборот. Начальник на подчиненных, учителя на детей, и т.д. Но как Вы думаете, может ли человек, не способный сам управлять собой, качественно влиять на других? Конечно, нет. ...

Популярная тема, которую любят продавать психологи и прочие на всяких тренингах и вебинарах - это одиночество. Но прежде хорошо бы вообще дать правильное определение одиночеству, и того, что на самом деле доставляет человеку страдания. Т. к. правильное название - половина ответа. Одиночество - это, когда у меня есть стремление что-то разделить с Другим, но по каким-то причинам это невозможно, как-то ...

 С самого раннего детства все функции регулирования жизни человека возложены на мать или её заместителя: все эти бесконечные переодевания, гуляния, кормления, а также волшебные «поцелуй, где болит», «пожалей, мне грустно», «мне скучно, бес» и прочие укладывания спать, хотя все вокруг веселятся. В норме основная задача воспитания — постепенное перекладывание ...

Наверняка и вы  частенько кому-то говорили, и вам самим приходилось от кого-то слышать, что «Ты меня не понимаешь. Он(а) меня не понимает». А ведь как хочется, чтобы поняли! Но от чего это зависит? От личных качеств собеседника, от желания понять, от правильно подобранных слов? Зачастую ответ проще. Но выполнение его сложнее. Но вы же хотите, чтобы вас наконец-то понимали? Тогда давайте ...

Скорее всего, Вам часто приходилось сталкиваться с критикой от окружающих. И если Ваша реакция на критику весьма болезненна, то давайте разберемся подробнее, что происходит на самом деле, когда Вы подвергаетесь критике. Для начала, важно понять и разделить виды критики. Есть критика действительно конструктивная, которая похожа просто на дельный совет и на неё даже обидеться сложно. Ну, например, Вам ...

"Новая область научных исследований, названная мною нейробиология отношений, показала, что в человеческом организме есть некая врождённая система, которая состоит из четырёх основных нейронных путей и позволяет нам поддерживать эмоциональную связь с другими людьми. Кроме того, согласно нейробиологии отношений, отстранённость от людей отрицательно сказывается на нейронных путях. В итоге наступает ...

Бывало ли у вас такое, что результат, которого вы хотите достичь, вас мотивирует, все шаги распланированы, но что-то внутри останавливает от действий — и совершенно непонятно, что? Например, есть четкий план, как заработать денег, есть силы, и деньги действительно нужны, но вы никак не можете заставить себя начать… Или так: какое-то дело вас увлекало, а потом вдруг начало угнетать. Например, ...

Созависимость – это потребность в другом человеке и характеристика своего самочувствия через отношение к нам. К примеру: «Я жить без него не могу», «Мне не хватает тебя», «Я умру, если он не вернется». Люди часто говорят о своих эмоциональных потребностях. На деле, эти самые потребности слишком часто драматизируются. Все, что нам критически нужно – это ...

Итак, Вы обиделись. Явно имея для этого основания. И не надо думать, что «обижаться глупо» и т.п. Это Ваше чувство и Вы имеете на него право. Приступим лучше к работе: Теперь давайте вспомним, а что, собственно, было до момента обиды. Как выглядела ситуация и Вы в ней, Ваш партнер, который на тот момент еще не стал Обидчиком? Вы явно имели некое стремление, намерение, мотив в его сторону. ...

Были ли в вашей жизни ситуации, когда за пару шагов до результата что-то с вами случалось («как будто сглазили»), и в итоге вы ничего не достигали? Или вместо необходимых действий занимались чем-то ненужным? Или тупо сидели в интернете вместо работы? Или допускали грубые ошибки, хамили начальнику, заболевали в ответственный момент? Или заранее думали: «Все равно у меня ничего не получится!» ...

Я хочу рассмотреть такие темы, как человек, отношения, страдание в отношениях и найти некоторые взаимосвязи. I Каждый человек — это личность, персональность, Person. В качестве Person человек стоит как бы на двух ногах: с одной стороны, он находится внутри себя, с другой стороны, он интенционально направлен на другого или на других. В качестве Person мы открыты миру (это мысль Шелера), а тем ...

У человека есть правая и левая сторона тела. Правая связана с волей, мужское начало, левая связана с эмоциями, женское начало. Любые эмоциональные перегрузки дают нарушения соответственно с левой стороны. Волевые проблемы – неумение расслабиться, внутреннее напряжение – дают проблемы с правой стороны. Это относится ко всем, независимо от пола. Каждый орган имеет свой характер, ...

Встанет солнце над лесом, только не для меня, ведь теперь без принцессы не прожить мне и дня (с) Любовь сама по себе не может быть проблемой. Взятая в чистом виде, любовь делает бесконечно прекрасным и того, кто любим, и того, кто любит. Можно долго дискутировать на тему, мешает или помогает любовь видеть другую личность во всей ее полноте, но одно можно сказать с уверенностью: способность свободно ...

Если вы хорошо разбираетесь в собственных эмоциях, можете легко сказать, что чувствуете, назвать эти переживания, то вы уже знаете все, что тут написано. А написано это для другой категории людей. Для тех, кто плохо отличает, что именно он чувствует. Точнее, не умеет назвать свои эмоции, различить их, и кто, в следствии этого, боится своих и чужих чувств. Плохо справляется с их течением, предпочитает ...

Я размещала статью о своих расстановках на Таро, что это и зачем. Кому интересны подробности - просто найдите эту статью. Этот текст для тех, кто хочет сам попробовать самостоятельно эти расстановки. Итак, инструкция: Для тех, кто хочет попробовать самостоятельно провести расстановки, сразу скажу: без фасилитатора рядом это весьма трудно и можно запутаться. Но можно попробовать просто посмотреть на ...

Для клиентов: Здесь,в том числе, учтено консультирование онлайн. Уважаемые клиенты! В процессе психологического консультирования и психотерапии существуют правила и обязательства, как Вашего консультанта, так и самого клиента. Соблюдение этих стандартов во многом прояснит и облегчит наше взаимодействие, а так же позитивно повлияет на сам процесс и сроки достижения результатов! Основные положения 1. ...

Те приятные ощущения, которые подарил тебе человек, они остаются в тебе и уже твои, даже когда его нет рядом. Они остаются внутри и никак не связаны с физическим присутствием этого человека. Это как лекарство и врач: даже если врач ушел, лекарство, которое он тебе принес, осталось. Ты можешь исцелиться им сам, когда почувствуешь потребность. Но если почувствуешь что-то неприятное по отношению к человеку ...

Так вот, про первую любовь хочу написать. Неделю назад шла из Филиона, спускаюсь в метро. Уже вечер темно. А у меня уже к моим сорока и близорукость, и дальнозоркость в одном флаконе:-) Но впереди в толпе выходящих из вагона и идущих навстречу людей вижу силуэт. Примерно за две секунды я понимаю, что этот силуэт я знаю очень хорошо, и он может принадлежать только одному человеку, которого я знаю. В ...

Прежде чем идти соблазнять мужчину в надежде на то, чтоб потом на него опереться, женщина должна укрепиться в себе. Иначе, если женщина не самодостаточна, то мужчина почувствует себя не столько обольщенным, сколько вынужденным её просто пожалеть..(мысли, навеянные С. Кьеркегором)  И как в последствии будут развиваться такие отношения? 

Иногда в жизни складывается ситуация так, что мы испытываем неразделенную любовь. Объект нашей любви недоступен, но изнутри гложет тоска по нему. А бывает и так, что, к сожалению, дорогой нам человек ушел, умер, но мы продолжаем тосковать… Правда есть и не такие светлые варианты. Зачастую мы не можем забыть обидчика, человека, причинившего нам боль и нанесшего ущерб. Ненависть гложет также, ...

Уважаемые клиенты! Вы часто звоните и спрашиваете, что же это за расстановки. Я попробую немного рассказать, но всё равно не получиться передать то, что происходит на самом деле. Это надо только попробовать. Это моя авторская методика, не имеет отношения никакого и не похожа по содержанию на другие расстановки на Таро, описание которых Вы можете найти. И не имеет отношения к расстановкам по Хеллингеру. Мой ...

 Иногда страх движет поступками или, наоборот, обездвиживает. Иногда совершаем выбор и принимаем решения из страха. И тогда делаю выбор не весь я сам, а только мой страх. Из страха занимаемся нелюбимой работой, сохраняем посредственный брак, теряем дорогих людей, терпим несвободу... Страх сужает мышление до узкого тоннеля, где нет места творчеству, а только изворотливость. Бог дал людям Любовь, ...

Кого будем принимать? Очень часто от клиентов слышу: Нужно себя «заставить» что-либо сделать, и тогда то-то получится. Что надо постараться соответствовать чему-либо.  Что нужно, чтоб семья была именно такая-то, а дети такие-то. Что человек рядом должен понимать, в конце концов, про то-то! А я сам должен уметь то-то и не позволительно мне быть таким-то и того-то не мочь! Или что нельзя ...

Первое, что нужно знать про панические атаки (далее в тексте- ПА) – что Вы не умираете. И Вы от этого не умрете, даже если специально захотите в этот момент. Что с Вашим организмом все в порядке, и обследование, как правило, это же и показывает. Но ваш страх настоящий и это действительно неприятно...  Врачи чаще всего ставят диагноз при этом «вегето –сосудистая ...

Когда вы познакомились с любимым человеком, и стали встречаться,  жизнь наполнилась яркими красками и новыми эмоциями. Вы счастливы вдвоём, радуетесь жизни вместе, и окружающие просто любуются вами. Казалось бы, так должно быть всегда.  Настоящая любовь выдержит любые испытания, думали вы. И вы действительно уже многое пережили вместе, но сейчас как будто чего-то не хватает... Куда же ушла ...

 Иногда клиенты начинают тему эмоциональной близости с партнером. И в качестве запроса выдвигают желание достичь такой близости, "чтобы АХ! Чтоб доверять и понимать друг друга. Хочу так уметь!"  Ага. Согласна. Теперь поговорим о том, что мы собираемся на самом деле «уметь». Как Вы думаете, кто о близости знает больше всего? Дети. И чем меньше, тем больше знают. Что нас ...

Очень часто в жизни мы сталкиваемся с ситуациями, в которых нас «задевают», которые нас злят, обижают и т.п. Но не всегда в этих ситуациях удается «выпустить пар», достойно ответить. Это может происходить в силу социальных норм (ну, не могу же я врезать гаишнику/начальнику/кассирше или даже обругать, как хочется!), в силу других моральных обстоятельств – нельзя грубить ...

- Жена перестала со мной разговаривать. Что делать? - Радоваться. Значит, она стала понимать тебя без слов. :))) Правда ли, что в отношениях с близким человеком (партером, другом, коллегой, родителем) Вы скорее готовы делать что-то для него, чем просить для себя?  В отношениях с этим человеком Вы больше склонны заботиться о том, чтобы у Вас для него нашлось время, чем о том, чтобы он нашел время ...