Сказ про обиду и освобождение от нее.Мой блог / Просмотр публикации
Что такое обида? Во-первых, это не чувство. Это состояние, комплекс чувств. Во многих языках вообще нет подобного слова. Его переводят как "огорчение, разочарование". То есть обиду придумали русские. :)) Откуда? Потому что у нас долго была своеобразная форма рабства - крепостничество. А слово "обижать" означало "унизить, нанести ущерб".Барин обижал крепостных. А они его "любили и понимали" за это, даже жалели.
А обида продолжала передаваться от родителей к детям. Сценарий, где есть барин и меня обижают, всё еще был в семьях. И теперь обида включает в себя одновременно происходящее следующее:
В общем, всё, что было раньше к барину. Вот поэтому психологи и говорят, что обида свойственна только детям. Ведь только они "в рабстве", т.е. сильно зависят от взрослых, и бессильны им противостоять. Но, если обижается взрослый человек, значит он наделил того, кто его обидел, позицией "барина" по отношению к себе. Вы разозлились на неё, но бессильны, возможно, даже почувствовать это. Потому что хороший мальчик так не должен чувствовать, тем более по отношению к девочке, или к старшим. Вот всё и сошлось в обиду. Только "барин" на самом деле вовсе не кассир. А тот в голове, установкам которого вы повинуетесь. Ваш внутренний воспитатель, который контролирует вас. Этот же "Барин" несёт в вашей картине мира знание о том, что нельзя нарушать привязанность (надо быть крепостным), а значит надо всеми силами всегда стремится быть заодно с... да со всеми заодно. Вас же деревня крепостных. Надо всем держаться вместе. Слияние - залог хорошей жизни крепостного. Западные психоаналитики сходят с ума, когда к ним на приём попадают русские. Мне клиенты сами рассказывали их отзывы, когда ходили к ним на терапию. Они этот механизм обид понять не могут. Что делать? Первое: осознать, что тут написано. Второе: разложить обиду на три составляющие: Злость сейчас. На что именно злитесь? Четко сформулировать и проговорить. Но формулировка должна быть только о себе: "Меня злит, что мне сделали замечание, а я не хочу быть для кого-то плохим и мешать". Признать злость, в том числе и на себя. Далее: бессилие. Я считаю себя НЕ В ПРАВЕ перечить и защищать себя, или считаю БЕСПОЛЕЗНЫМ ИЗВИНЯТЬСЯ (крепостного всё равно накажут). Либо извиняться опасно - раз виноват, то шёл против, был не заодно; так что лучше оправдаться, тогда может и пронесёт. При этом надо признать свое бессилие изменить другого. Третье: признать свою тягу к контакту. Быть с людьми важно. Мы все тянемся к контакту. Но не надо это делать "рабским" путем, становясь «заодно», «как все», через слияние с другими. Можно и не рвать контакт, занять в нем свое место, а к Другому только прикасаться, оставив ему возможность взаимодействовать. Теперь соединим всё вместе. В итоге ничего особо не произошло. Можно действительно извиниться и спросить другого покупателя, помешали ли вы действительно. Можно попросить кассира не нагнетать ситуацию, раз сама помочь не собирается. Можно просто улыбнуться и отойти, осознавая, что эти у кассира что-то своё, у вас свое, а Барин в голове: это просто мама/папа, которые передали вам старые знания, больше они вам не нужные, и пора от Барина уходить и ставить на его место свою волю и мнение. А вот это работа серьезнее. Её называют работой с «внутренним критиком», который образовался из ранящих посланий значимых для нас в детстве людей. И теперь надо распознать эти голоса, и научиться с ними разговаривать на равных, а не просто слушаться или убегать. Эту работу мы делаем на психотерапии. Давно ведь уже дали всем вольную. . С любовью, Ксения Гзоим. Теги: обида, как пержить обиду, что такое обида, что делать с обидой, откуда обида, как не обижаться.
|
![]() |
Иногда клиентам сложно осознать, что не "меня обидели", а "я обиделся".
а Барин в голове
Спасибо за очень тонкий разбор проблемы! Узнала много нового. Подписалась под Ваши материалы и читаю их далее. Привет Калининграду! Была там очень давно - красивый город. Мама показывала фото еще с войны этого города, когда я в город собиралась. Теперь эти фото найти не могу.
Что делать?
Первое: осознать, что тут написано.
С праздниками Вас!!!
Добавить комментарий »