Сила воли и правда о себе.

 С детства нам внушали, что сила воли - это когда ты от чего-то отказываешься, что тебе по каким-то меркам "нельзя", или что-то заставляешь себя делать, что не особо хочешь. Некоторые путают волю с желанием: "по воле твоей" читается, как "так, как ты хочешь". И это тоже не то.

На самом деле ВОЛЯ - это когда я повелеваю собой. То есть способен управлять собой. Сам себе быть повелителем своих действий.

Часто воля ассоциациируется с дисциплиной. Они правда стоЯт вместе. Ведь, если я повелитель себя, то мои указания должны выполняться чётко и вовремя.

А как почувствовать себя тем самым Повелителем?

Вы будете смеяться, но в самый первый раз в жизни мы чётко это чувствуем, когда приучаемся к горшку, и понимаем, что можем управлять этим процессом. "Повелитель сфинктера":). 

Главное, чтоб нам не испортили от этого впечатление.

А как же теперь уже во взрослой жизни это почувствовать?

Есть практика старая, когда я ещё в школе ходила на секцию по дзюдо:

Представьте, что вы оказались в жизни в ситуации, когда надо сделать правильный нравственный выбор. Ну, например, нашли вы кошель с большими деньгами, и вернули его владельцу. Или вы видите, как унижают беззащитного и решаете не пройти мимо.

Только вот тут важно не стать Дидро и не попутать нравственность с моралью.

Нравственность- это выбор Совести, вашей человечности и божественной части души. А мораль- это законы социального поведения и ритуалов, принятых именно в данной культуре. Например, у какого-то народа будет морально бить жену в целях улучшения и это не осуждается.

И после того, как вы запомните ощущения себя, свершившего свой правильный нравственный выбор и поступок, запомните это чувство и попробуйте из него подумать о том, как вы хотите повелевать собой.

Если трудно, то можно поначалу представить себя кем-то, одолжить образ и почувствовать себя в роли того человека, кто способен совершать нравственный подвиг. Просто поиграйте, мозг со временем притрёт образ, даже если вначале будет сопротивление.

Главное: запоминайте себя в этом ощущении. Раз чувствовать можете вы, значит это уже ваше. И пробуйте теперь вершить свою волю.

Но... В этом месте у очень многих возникают затруднения. Они начинают спрашивать: " А как правильно? А если я не смогу? Я не понимаю, что за образ..." И прочее. 

С чем же это связано? 

И тут мы приходим к тому, что не получается повелевать собой, если я сам не очень понимаю, а кто я такой и какой я вообще?

Большинство людей на самом деле не хотят слышать истину.

Они хотят уверений в том, что их убеждения и есть истина. То есть, на самом деле, они хотят, чтоб их кто-то успокоил.

Именно поэтому терапия не получается быстро. И именно поэтому популярны гадания, астрологи и пр. Там можно найти успокоение, либо сами специалисты пытаются его подкинуть. Даже, если это неправда, то клиент всё равно придёт еще раз. Потому что он запомнил не то, что говорили, а то, что его это как-то успокоило и дало надежду. Платят именно за это.

Хаос – в жизни или в комнате – разрастается незаметно. Пылинка к пылинке, проблема к проблеме. И если только упустить этот процесс, если вовремя не разгрести, тогда масштабы катастрофы достигают немыслимой величины, а там уже на решение потребуются совсем другие силы, если их вообще хватит.

Но и разобрать не получится никак, если не говорить правду, что в этом хаосе как называется, какое реальное название действия. И как реально называется человек, который эти действия совершает.

Говорить себе правду- это и есть та самая ответственность. И на это уходят годы, чтоб человек сначала научился себя не обманывать, а потом и слышать правду.

Многие, когда приходят к психологу, тоже подсознательно ждут, что их успокоят и дадут рецепт счастья. Хоть ртом говорят совсем другое, и геройски заявляют, что готовы на всё.

И да, первое время именно это успокоение и приходится давать клиенту. Потому что на другое у него может и не быть ресурсов.

Но плохо, когда специалист делает это своей стратегией и дальше. Правда, через некоторое время клиент и сам понимает, что что-то не то. Вроде, всё хорошо, а тебе нехорошо.

Люди хотят изменится, но так, чтоб у них не отнимали ту веру во что-то, что их успокаивало, что давало надежду, что будет по его, как человеку надо, что он прав. И вот тут не все выдерживают разоблачения своей "веры". Потому что, на самом деле, то, что вы меняете на терапии- это образ самого себя в своих же глазах; и убираете иллюзию того мира, как вам нравилось его видеть и интерпретировать.

И если вы дошли до той точки, где вам возможно, хотя бы самому себе, говорить правду о себе, то вы действительно можете собой теперь повелевать. А там недалеко и до того, что и менять свою реальность:).

Добро пожаловать в Реальность!

С любовью, психолог Ксения Гзоим.