Есть ли у вас ипохондрия, или вы просто следите за своим здоровьем? Может, вы уже устали бегать по врачам? А может считаете это нормой? И что делать, если все-таки уже устали? Давайте разберемся.
Что делает ипохондрик? Цепляется за любые, нормальные для других людей, телесные ощущения, и начинает раздувать их в своих мыслях до размера катастрофы, и даже смертельной болезни.
И когда ощущений нет, он предполагает, что всё равно болезнь есть, просто не обнаружили. И тогда ему надо обязательно её найти, и тщательно следить за тем, как избежать возникновения, заниматься всякими превентивными или уже лечебными мерами.
Люди вокруг не понимают этого человека, часто отвергают его жалобы, он им "надоедает". Это, конечно, неприятно. Ведь человек верит, что у него есть серьезные проблемы со здоровьем, ему интересно об этом говорить и узнавать, что не так бывает. Он расспрашивает и рассказывает в надежде найти какой-то ответ для себя, подсказку, успокоение. Но понятия не имеет, как оно должно выглядеть.
А знаете, что при этом раздражает других? Что вроде бы человек разговаривает с тобой, но ты ему не интересен. Ему ничего, кроме своей темы о своем здоровье не интересно. Как будто к нему нельзя прикоснуться напрямую, нельзя войти в контакт.
И это правда. Потому что у ипохондрика настоящий собеседник - его тело. А не другой человек. Внутри себя он одинок, хоть и тянется к людям. Очень тянется. Но как идти на здоровый контакт - не знает.
Так получилось, что в истории развития этого человека не было совместных действий с другим. В детстве важные взрослые фигуры не хотели или не могли разделять с ним чувства, не показывали навыки через совместное взаимодействие, игру, привлечение в общее дело. Не учили распознавать свои чувства, не объясняли эмоции, как свои, так и ребёнка. "Тебе сейчас плохо, потому что ты расстроен, что мы не идем сейчас гулять. Я не злюсь на тебя, я немного устала, и чуть-чуть отдохну, а потом посмотрю на то, что ты мне нарисовал, пока я отдыхаю. Это нормально, что ты злишься, потому что у тебя не получилось, просто давай еще раз попробуем сделать это вместе. Мне плохо не из-за тебя, мы с папой неправильно поговорили, но мы все вместе и мы тебя любим." И много еще подобного.
И не важно, почему так произошло. И не значит, что родители были плохие. Просто именно этого ребёнку не давали. И такой маленький человечек часто в детстве чувствовал, что что-то происходит, но ему не объясняют, и тогда в любой момент что-то может стать небезопасным.
А если с таким ребёнком самим что-то случалось, то ему не объясняли, не успокаивали любяще, а, как поломанную куклу, отдавали специалистам (врачам, например, или учителям). Или сразу молча давали лекарства,не объясняя, что это пройдет. А еще и сами сильно рядом тревожились и показывали свою беспомощность. А если ничего нельзя сделать (например, постоянная аллергия), просто игнорировали страдания, делая, особенно при других, вид, что всё нормально. Или транслируя из себя молча стыд за такого своего ребёнка. А иногда и не молча...
Часто такого человека в детстве мама мало брала на руки, особенно во время, когда ребёнку плохо. Тело не помнит опоры на маму. До взрослых ему не докричаться было о своих проблемах. Он чувствовал, что он только неудобен, когда с ним что-то не так. Но при этом взрослый вынужден ему что-то делать. Теперь ипохондрик также пытается докричаться до врачей. В надежде, что "гештальт" с докричаться и почувствовать в ком-то опору психика закроет.
И сейчас сам ипохондрик обращается со своим телом, как с ним в детстве - с агрессивной заботой, и требованием "стать нормальным, идеально здоровым, не беспокоящим никого".
Ипохондрик успешен в своем одиночестве, он кропотливый работник, и работает на результат, который ему важен. Такого человека хорошо иметь в команде:). Вот только отдыхать этот человек не умеет, поэтому еще часто использует свое тело как место отдыха таким вот странным способом.
Вот только его же тянет к контакту... Но он знает, только как с телом контактировать. Он не распознает свои реакции к другому человеку, только к своему телу. У него нет подходящей формы для контакта с человеками. Но сам он об этом не догадывается. Мы ведь не можем думать о том, что нам никогда и не было известно. Вот он и контактирует с нами через свои жалобы. Но нам это не понять.
Терапия таких клиентов достаточно долгая. И учатся они тому, чтоб "играть" с другим на границе контакта.Пытаться увидеть другого человека и понять, как можно безопасно приблизиться через установление отношений с терапевтом.
Т.е. взаимные совместные действия с вовлечением своих актуальных чувств, экспериментально играя во что-то. Терапевт показывает и обозначает свои чувства и распознает; и вместе с клиентом обнаруживает его чувства. При этом, клиент научается распознавать свои реакции к другому человеку, а не только к своему телу. Всё, что чувствует такой человек к своему телу - на самом деле его чувства и отношения к кому-то и чему-то в окружении. Просто туда он их правильно выражать и вносить в контакт не может, поэтому пытается предъявить своему телу, и с ним "поговорить". В терапии мы разворачивает чувства клиента от претензий к телу (а иногда там и стремление к любви) до вынесения этих чувств адресно в мир. Ипохондрик получает благословение на жизнь в этом теле, путём понимания, как он этим телом контактирует с миром, а не с собой.
Теги: ипохондрия, фобии, ищу болезни, боязнь заболеть, тревога, навязчивый страх болезней
